Moeite met concentreren?

Je begint vol goede moed aan je dag, maar halverwege de ochtend dwalen je gedachten af. Herkenbaar? Concentratie is geen vaste eigenschap: het schommelt door de dag heen en hangt af van hoe je slaapt, eet, beweegt en pauzeert.

Waarom je focus wegzakt

Je hersenen gebruiken voortdurend energie, ook als je stilzit. Na een lange periode van geconcentreerd werken neemt je scherpte vanzelf af. Te weinig slaap, overslaan van maaltijden, te weinig drinken en de hele dag op een scherm kijken maken dat effect groter.

Vijf gewoontes die helpen

• Slaap op vaste tijden. Een regelmatig ritme is de basis voor een heldere dag.
• Werk in blokken. Bijvoorbeeld 50 minuten focus en daarna even pauze.
• Drink voldoende water. Zet een fles binnen handbereik.
• Beweeg tussendoor. Een korte wandeling of wat rekken helpt je te resetten.
• Eet regelmatig en gevarieerd. Zo voorkom je dat je energie wegzakt.

Waar Energy & Focus bij past

Goldgums® Energy & Focus is gemaakt voor de momenten waarop je er echt wilt zijn: het begin van je dag of net voor een werksessie. Per dagdosis van 2 gummies bevat het onder meer guarana-extract (met van nature 60 mg cafeïne), citicoline, taurine en de vitamines B6, B12 en C.

• Vitamine B6, B12 en C dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme.
• Vitamine B12 en C dragen bij tot de vermindering van vermoeidheid.
• Vitamine B12 draagt bij tot een normale psychologische functie.

Let op: door de cafeïne is dit product niet geschikt voor kinderen en wordt het afgeraden tijdens zwangerschap en borstvoeding. Neem het bij voorkeur niet laat op de dag.

Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon en een gezonde levensstijl. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet. Twijfel je of een supplement bij jou past, bijvoorbeeld bij zwangerschap, borstvoeding of medicijngebruik? Overleg dan eerst met je huisarts.